我們的故事
從一個人步步的堅持，到改變許多人的生活
創辦故事
從國家長跑選手到無痛訓練推廣者，Willy 教練用十年的時間，從自身的運動傷害中領悟到一個道理：訓練不該是身體的負擔。
在競技運動的巔峰時期，我們往往追求的是更快的速度、更強的力量，卻忽略了身體發出的警訊。步步訓練的成立，是希望能將專業的運動科學，轉化為每個人都能負擔且持續的生活方式。
2018
取得運動科學碩士
深研人體力學與恢復科學，為無痛訓練奠定學理基礎。
2019
創立步步訓練工作室
第一間實體據點成立，開始推廣自然律動教學。
2021
服務超過 300 位學員
成功協助不同年齡層、不同體況的學員重建運動習慣。
2024
無痛訓練系統正式推出
標準化教學流程，讓更多人體驗科學與自然結合的訓練法。
協助「怕受傷/有舊傷」的學員重拾訓練
0
位+
一對一「無痛訓練」指導時數
0
小時+
學員平均續課率
0
%
使命與價值觀
我們不只訓練肌肉，我們訓練更好的生活品質
科學訓練
拒絕盲目苦練，基於人體工學與運動表現數據，量身打造最適合你的週期化計畫。
生活整合
訓練應服務於生活，而非主宰生活。我們引導您將運動覺知帶入日常每一刻。
持續陪伴
我們不是一時的教練，是長期的健康夥伴。透過社群與回饋系統，確保你不孤單。
教練團隊
Willy 教練
首席教練 / 創辦人
十年田徑訓練背景，專精於運動傷害防護與肌力重建訓練。
阿貴 教練
動作評估專家
國家執照物理治療師，擅長整合徒手治療與功能性動作矯正。
Kevin 營養師
運動營養顧問
精通個人化飲食調配，協助學員透過天然原型食物達成增肌減脂。
「放棄無效的苦練，讓身體成為你的資產，而非負債」
準備好開始了嗎？
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